Категорія: Новини

Зима – це час підвищеного ризику для здоров’я. Ожеледиця, низькі
температури та вологість вимагають особливої пильності. Тож Управління
охорони здоров’я нагадує основні правила безпеки та алгоритми першої
допомоги.
Правила пересування на льоду, профілактика травматизму.
Аби мінімізувати ризики падіння та переломів варто обирати правильне
взуття: воно повинно мати підошву з мікропористої чи іншої м’якої основи та
без високих підборів. Ступати потрібно на всю підошву, не поспішаючи, ноги
розслабити в колінах. Руки не тримайте в кишенях – вони потрібні для
балансування. Будьте уважними на переходах, адже гальмівний шлях
автомобілів на слизькій дорозі збільшується в рази.
Якщо ви послизнулись та відчуваєте, що втрачаєте рівновагу –
присядьте, щоб знизити висоту падіння. Намагайтеся групуватися, а при
падінні назад – притисніть підборіддя до грудей, щоб не вдаритися
потилицею.
Переохолодження та обмороження.
Переохолодження (гіпотермія) виникає, коли температура тіла падає
нижче 35°C. Ознаки переохолодження: сильне тремтіння, млявість, порушення
вимови, посиніння губ, «гусяча шкіра».
При переохолодженні необхідно увійти до теплого приміщення,
замінити вологий одяг на сухий та випити теплий солодкий чай (але в
жодному разі не алкоголь!). Поступово зігрівайте тіло, починаючи з тулуба.
Не використовуйте гарячу ванну чи грілки відразу – різкий перепад
температур може нашкодити серцю.
Обмороження – це локальне пошкодження тканин холодом. Симптоми
обмороження залежать від ступеня ураження тканин. Тут важливо пам’ятати,
що на початкових етапах людина може не відчувати болю через оніміння.
Першими ознаками (передобмороження) можуть бути: втрата чутливості
(ділянка шкіри німіє, виникає відчуття «поколювання» або «повзання
мурашок»); зміна кольору (шкіра стає блідою або біло-жовтою); біль (при
спробі зігріти уражене місце з’являється печіння та сильний біль).
При І ступені (легкий) обмороження спостерігаються наступні
симптоми:

• шкіра бліда, після зігрівання стає червоною або багровою;
• невеликий набряк тканин;
• згодом шкіра може почати лущитися, але зазвичай одужання настає за
  5–7 днів.
  При ІІ ступені (середньої важкості) обмороження:
• на шкірі з’являються пухирі, наповнені прозорою рідиною;
• пухирі виникають зазвичай протягом першої доби після обігріву;
• шкіра навколо пухирів синюшно-червона, набрякла;
  Повне відновлення зазвичай займає 2–3 тижні.

При ІІІ ступені (важкому) обмороження:

• утворюються пухирі з кров’янистим вмістом;
• шкіра стає нечутливою до болю і холоду (глибоке ураження);
• відбувається омертвіння тканин, що згодом призводить до утворення
  рубців.
  При IV ступені (вкрай важкому) обмороження:
• тканини стають синюшними або майже чорними;
• уражаються не лише шкіра, а й м’язи, сухожилля та кістки;
• чутливість повністю відсутня. При відтаванні з’являється сильний
  набряк, пухирі зазвичай не утворюються на самих омертвілих ділянках
  (лише на межі зі здоровою тканиною).
  Тут варто наголосити, що при обмороженнях ні в якому разі не можна
  розтирати уражені ділянки снігом, руками чи спиртом, прикладати їх до
  батареї. Це створює мікротріщини, через які легко занести інфекцію. Потрібно
  накласти термоізолюючу пов’язку (марля, вата, марля) та звернутися до
  лікаря.
  Для ефективного збереження тепла при вдяганні варто дотримуватись
  правила трьох шарів (принцип «багатошаровості»): базовий – термобілизна
  (відводить вологу); середній – фліс або вовна (утримує тепло); верхній –
  куртка чи пальто, що не продувається і не промокає. Не забувайте про шапку
  та рукавиці, оскільки через голову та руки організм втрачає найбільше тепла.
  Окрім того, щоб організм міг ефективно зігріватися, харчовий раціон
  має бути енергетичнонасиченим та збалансованим. Перед виходом на вулицю
  обов’язково поїжте – організму потрібна енергія для обігріву. Взимку краще
  вживати теплі або гарячі страви. Супи, рагу та запечені овочі легше
  засвоюються та миттєво зігрівають. Пийте теплу воду, трав’яні чаї з імбиром
  або обліпихою та уникайте надмірного споживання кави чи міцного чаю,
  оскільки вони мають сечогінний ефект, що може призвести до швидшої втрати
  тепла. Додавайте в страви куркуму, корицю, імбир та чорний перець – вони
  стимулюють кровообіг.
  Щодо вживання алкоголю, то тут варто наголосити, що він створює
  ілюзію тепла, але насправді розширює судини на поверхні шкіри, через що
  організм втрачає внутрішнє тепло ще швидше. Також варто відмовитися від
  куріння на морозі, адже нікотин звужує судини, що пришвидшує замерзання
  кінцівок.
  Бережіть себе та близьких! У разі отримання травми або сильного
  обмороження негайно звертайтеся за медичною допомогою до лікарів або за
  номером 103.

У критичних ситуаціях, які спричинені воєнними діями, перші хвилини
після травмування є вирішальними для збереження життя. Діти – найбільш
вразлива категорія, чий організм реагує на поранення чи стрес стрімкіше, ніж
дорослий.
Управління охорони здоров’я Чернігівської ОДА наголошує: кожен
дорослий, який перебуває поруч із дитиною, повинен володіти базовими
навичками домедичної допомоги. Знання чіткого алгоритму дій дозволяє
приборкати паніку та надати необхідну підтримку до приїзду бригади
«швидкої», адже коли дитина отримує травму, у дорослого немає часу на
пошуки інформації в інтернеті. Ви повинні знати заздалегідь: що робити та
чим допомагати.
Пропонуємо вашій увазі стислу інструкцію з надання першої домедичної
допомоги та перелік медикаментів, які мають бути у вашому «тривожному
наплічнику» вже сьогодні.
Ваша дитяча аптечка: «маст-хев» воєнного часу.
Для захисту дитини в умовах війни укомплектуйте домашню аптечку та
її мобільну версію (для укриття) згідно з рекомендаціями МОЗ:

• Перев’язувальні матеріали: бинти різних розмірів, стерильні марлеві
  серветки, набір бактерицидних пластирів, еластичний бинт.
• Антисептики: хлоргексидин або бетадин для обробки ран (замість йоду
  чи зеленки, які можуть спричинити опіки).
• Жарознижувальні та знеболювальні: препарати на основі парацетамолу
  або ібупрофену (у суспензіях для молодших дітей або таблетках для
  старших).
• Засоби для пероральної регідратації: спеціальні сольові суміші
  (наприклад, Регідрон) на випадок зневоднення при отруєнні чи інфекції.
• Антигістамінні: препарати від алергії у відповідному віковому
  дозуванні.
• Сорбенти: активоване вугілля або сучасні гелеві сорбенти на випадок
  харчових отруєнь.
• Інструменти: безконтактний або електронний термометр, атравматичні
  ножиці, пінцет, гіпотермічний пакет (холодний компрес).
• Специфічні ліки: якщо дитина має хронічні захворювання, тримайте
  запас рецептурних препаратів щонайменше на 2 тижні.
  Алгоритм MARCH: перша допомога при травмах.
  Якщо біда все-таки сталася, дійте холоднокровно за алгоритмом
  MARCH (адаптованим для цивільних), але пам’ятайте: перш ніж надавати
  допомогу, переконайтеся, що ви самі перебуваєте в безпеці.

1. Критична кровотеча (найпріоритетніше!).
   Якщо ви бачите інтенсивну кровотечу, яка швидко просочує одяг:

• Тисніть прямо на рану: Використовуйте чисту тканину, бинт або просто
  долоню (через рукавичку/пакет).
• Тампонада: якщо рана глибока, щільно заповніть її бинтом або чистою
  тканиною та продовжуйте тиснути.
• Турнікет/джгут: використовуйте лише при масивних кровотечах з
  кінцівок, якщо прямий тиск не допомагає. Накладайте на 5-10 см вище
  рани (або максимально високо на кінцівку). Обов’язково запишіть час
  накладання.

1. Дихальні шляхи.
   Перевірте, чи дитина дихає. Якщо дитина без свідомості, але дихає –
   покладіть її на бік (стабільне бокове положення), щоб запобігти западанню
   язика. Якщо дитина подавилася або сторонній предмет заважає диханню –
   очистіть ротову порожнину лише якщо предмет видно і його легко дістати.
   Якщо дитина без свідомості та не дихає (або дихає нерегулярно, із хрипами),
   необхідно негайно розпочати серцево-легеневу реанімацію (СЛР). Кожна
   секунда має значення для мозку.
   Покладіть дитину на тверду поверхню. Обережно відхиліть голову
   назад, піднявши підборіддя (якщо немає підозри на травму шиї) та зробіть 5
   рятувальних вдихів (накрийте своїм ротом одночасно ніс та рот дитини – якщо
   це немовля, або затисніть ніс дитини, своїм ротом щільно охопіть її рот – якщо
   дитина від 1 року). Після цього зробіть непрямий масаж серця – 30 натискань
   на грудну клітку. Продовжуйте чергувати 30 натискань та 2 вдихи до приїзду
   швидкої або поки дитина не почне дихати самостійно.
2. Опіки.
   Промивайте місце опіку прохолодною (не крижаною!) проточною водою
   протягом 10–20 хвилин. Накрийте опік чистою сухою стерильною серветкою.
   Не змащуйте опік олією чи сметаною та не проколюйте пухирі.
3. Переломи та травми кінцівок.
   Зафіксуйте кінцівку в тому положенні, в якому вона є, за допомогою
   підручних засобів (дошка, щільний картон, інша кінцівка). Не намагайтеся
   самостійно вправляти вивихи чи суміщати уламки кісток.
4. Запобігання переохолодженню.
   Навіть влітку дитина, що втратила кров або перебуває в стані шоку,
   швидко втрачає тепло. Зніміть мокрий одяг, покладіть дитину на термоковдру,
   килимок або звичайну ковдру. Вкрийте дитину, особливу увагу приділіть
   голові.
5. Психологічна допомога при панічній атаці.
   Техніка «Заземлення»: попросіть дитину назвати 5 предметів, які вона
   бачить, 4 – які може почути, і 3 – до яких може доторкнутися.
   Дихання: дихайте разом із дитиною: глибокий вдих носом – довгий
   видих ротом («дмухаємо на кульбабку»).
   Надання домедичної допомоги дитині – це не лише про медичні
   маніпуляції, а й про забезпечення відчуття захищеності. Ваші дії мають бути
   швидкими, але обережними. Одразу після стабілізації стану дитини

обов’язково забезпечте її огляд медичними фахівцями, навіть якщо травма
здається незначною.
Пам’ятайте: аптечка без знань – це просто коробка, а знання без аптечки
– обмежені можливості. Підготуйте свій набір сьогодні, перевірте терміни
придатності ліків та вивчіть алгоритми допомоги напам’ять. Ваша підготовка
– це найкращий захист для вашої дитини.
У будь-якій незрозумілій ситуації телефонуйте 103 – диспетчер
допоможе вам діяти правильно до приїзду бригади.

У медичному сервісі Helsi запрацював оновлений Кабінет пацієнта — зручний онлайн-інструмент для доступу до персональних медичних даних. Сервіс інтегрований з Електронною системою охорони здоров’я (ЕСОЗ), що дозволяє пацієнтам отримувати більшість медичних послуг дистанційно, без відвідування реєстратури чи лікаря лише для довідок.

🔹 Можливості Кабінету пацієнта

Користувачі можуть:

• переглядати свою медичну інформацію — історію візитів, направлення, електронні рецепти, результати аналізів;
• записуватися до лікаря або на вакцинацію онлайн у зручний час;
• перевіряти наявність та актуальність декларації з сімейним лікарем;
• отримувати сповіщення про медичні події та призначення.

✏️ Самостійне редагування даних

Однією з важливих переваг є можливість самостійно оновлювати та виправляти особисті дані у профілі — номер телефону, електронну пошту та іншу контактну інформацію. Це допомагає уникнути помилок у медичних записах і забезпечує актуальність даних у системі ЕСОЗ без звернення до медзакладу.

🔒 Безпека та конфіденційність

Персональні медичні дані захищені відповідно до державних вимог безпеки та доступні лише пацієнту і його лікарю.

Кабінет пацієнта в Helsi робить взаємодію з медичною системою швидшою, зручнішою та прозорішою, дозволяючи керувати більшістю питань онлайн у кілька кліків.

Національна служба здоров’я України спільно з Міністерством охорони здоров’я, Міністерством у справах ветеранів та за підтримки проєкту Rehab4U розпочала інформаційну кампанію «Зміцнені», присвячену можливостям безоплатної реабілітаційної допомоги.

Мета кампанії

Головне завдання ініціативи – надати людям прості та зрозумілі відповіді на практичні запитання:

• де і як можна отримати реабілітаційну допомогу;
• хто входить до складу реабілітаційної команди;
• чому важливо не відкладати процес відновлення.

Ключові повідомлення кампанії

• Реабілітаційна допомога в Україні є безоплатною для пацієнтів та повністю покривається Програмою медичних гарантій.
• Реабілітація здійснюється на основі доказових методів та надається мультидисциплінарною командою фахівців.
• Отримати допомогу може кожна людина, яка має відповідну потребу.

---

Чому це важливо?

За експертними оцінками, щороку в Україні майже 250 тисяч людей потребують реабілітації. Це більше, ніж населення Івано-Франківська чи Тернополя, і попит на такі послуги продовжує зростати.

Попри те, що реабілітація входить до гарантованого державою пакета медичних послуг, багато людей:

• не знають, куди звертатися за направленням;
• помилково очікують значних витрат;
• вважають, що починати відновлення вже запізно.

У результаті необхідну допомогу часто відкладають — навіть тоді, коли вона потрібна негайно.

Кампанія «Зміцнені» допоможе подолати ці бар’єри завдяки доступній інформації та покроковим поясненням:
як працює система, що саме покриває держава, які існують формати реабілітації та як обрати медичний заклад.

---

Що передбачає кампанія?

У межах ініціативи будуть поширюватися:

• зрозумілі інструкції щодо маршруту пацієнта – від отримання направлення до початку реабілітації;
• інформація про склад реабілітаційної команди та роль кожного спеціаліста;
• відповіді на поширені запитання щодо безоплатності, доступності, тривалості та форматів допомоги;
• історії пацієнтів і фахівців, які демонструють реальні результати відновлення та повернення до активного життя.

Матеріали кампанії будуть доступні на офіційних ресурсах та сторінках партнерів, зокрема за посиланням: [посилання].

---

Довідково

Послуги з реабілітації в Україні надаються безоплатно в межах Програми медичних гарантій – як амбулаторно, так і стаціонарно.

• Пацієнти з тяжкими травмами або після ампутацій можуть отримати до 8 циклів реабілітації на рік.
• У випадку множинних ампутацій – до 26 циклів.
• Тривалість кожного циклу визначається індивідуально – відповідно до досягнення реабілітаційних цілей.

Також запроваджено новий формат послуг: реабілітацію, яку самостійно надають фахівці в територіальних громадах. Це суттєво підвищує доступність допомоги для населення.

Сьогодні реабілітаційні послуги в амбулаторних умовах надають понад 500 медичних закладів, у стаціонарних – понад 300.

Щоб отримати направлення, зверніться до свого сімейного або лікуючого лікаря. Дізнатися більше про можливості реабілітації можна в контакт-центрі НСЗУ за номером 1677.

---

Розвиток реабілітаційних послуг в Україні відбувається відповідно до принципів національної ініціативи Першої леді Олени Зеленської
«Безбар’єрність – це коли можеш».

---

Цей матеріал підготовлено за підтримки американського народу через Уряд США. Його зміст є відповідальністю організації Momentum Wheels for Humanity і не обов’язково відображає офіційну позицію Уряду США.

---

Якщо потрібно, можу також:

• скоротити текст до формату короткої новини;
• підготувати версію для соцмереж;
• оформити публікацію під вимоги конкретного сайту або друкованого видання.

Міністерство охорони здоров’я України в межах реалізації Національної стратегії зі створення безбар’єрного простору запустило онлайн-опитування для оцінки доступності послуг з вакцинації та профілактики захворюваності.

Опитувальники створені у форматі спрощеного читання, щоб зробити їх максимально зручними для всіх груп населення.

Пройти опитування можна за посиланнями:

🔹 Опитувальник 1:
https://forms.office.com/Pages/ShareFormPage.aspx?id=_LLgT9UwD0eOaF1XW6se8pUYMp9i65BDgcJj3qOmCiNUQjhFMDNMV0lSRFBDVVFBRDlUTk1ERFP TTSQlQCN0PWcu&sharetoken=HP1ZXAGB6CqrpBgCPzzz

🔹 Опитувальник 2:
https://forms.office.com/Pages/ShareFormPage.aspx?id=_LLgT9UwD0eOaF1XW6se8pUYMp9i65BDgcJj3qOmCiNUQU1DWVBZSUxGN0FOMFQwM0M1UVhZNFVHWiQlQCN0PWcu&sharetoken=8Y5L5cP6TK6T3tAgfdmc

---

Просимо всіх охочих долучитися до опитування. Зібрані дані допоможуть визначити бар’єри, які заважають доступу до медичних послуг, та покращити їх для всіх громадян.

Також рекомендуємо органам місцевого самоврядування, закладам охорони здоров’я та ФОПам, які мають ліцензію на медичну практику, розмістити ці посилання на власних вебсайтах та у соцмережах.

Разом створюємо безбар’єрний простір в Україні.

У надзвичайних ситуаціях кожна секунда відіграє ключову роль. Та коли ви перебуваєте в укритті, підвалі або в районі, де мобільна мережа пошкоджена чи перевантажена, здійснити звичайний дзвінок інколи просто неможливо. Саме тому держава впровадила важливе рішення — можливість зв’язатися зі «Службою 112» через мобільний застосунок «112 Ukraine», навіть якщо телефон «не ловить», але є доступ до інтернету.

Що вміє застосунок «112 Ukraine»:

➡️ Передає виклик потрібної служби — поліції, рятувальників, медиків або газової служби — із зазначенням вашої адреси.
➡️ Працює у складних умовах, коли мобільна мережа недоступна, але є Wi-Fi або будь-який інший інтернет.
➡️ Забезпечує швидкий зв’язок — після авторизації все зводиться до натискання однієї кнопки.

Чому це важливо?

У кризових ситуаціях люди часто перебувають саме там, де зв’язок нестабільний: у підвальних укриттях, бетонних будівлях, місцях після обстрілів. У таких випадках інтернет — часто єдине, що продовжує працювати. Завдяки застосунку виклик можна здійснити навіть тоді, коли мобільна мережа не доступна.

Як підключитися?

Завантажити застосунок можна вже зараз у:

Google Play

App Store

Рекомендується встановити його не лише собі, а й старшим родичам, дітям та всім близьким.

⚠️ ВАЖЛИВО!

Одразу після встановлення обов’язково пройдіть авторизацію. Це необхідно для того, щоб служби могли миттєво ідентифікувати ваш виклик та надіслати допомогу максимально швидко.

Пам’ятайте: завчасна підготовка — це ваша безпека, відповідальність за себе та своїх рідних.
Встановіть застосунок «112 Ukraine» сьогодні, аби в критичний момент мати під рукою швидкий та надійний інструмент для зв’язку з екстреними службами.

Національна служба здоров’я України в партнерстві з Міністерством охорони здоров’я, Міністерством у справах ветеранів, за підтримки проєкту Rehab4U запустила інформаційну кампанію «Зміцнені», присвячену безоплатній реабілітації. 

Мета кампанії — дати людям прості та практичні відповіді: де і як отримати реабілітаційну допомогу, хто входить до реабілітаційної команди та чому важливо не відкладати відновлення.

Ключові повідомлення кампанії:

• Реабілітаційна допомога в Україні є безоплатною для пацієнтів та покривається Програмою медичних гарантій.
• Реабілітація ґрунтується на доказових підходах і надається мультидисциплінарною командою фахівців.
• Отримати реабілітацію можуть всі, хто має відповідну потребу. 

Чому це важливо?

За оцінками, в Україні майже 250 тисяч пацієнтів щорічно потребують реабілітації. Це більше, ніж населення Івано-Франківська чи Тернополя. І запит суспільства продовжує зростати.

Попри те, що реабілітація входить до гарантованого державою пакета медичних послуг, багато людей не знають, куди звернутися за направленням, очікують значних витрат або вважають, що «вже пізно» починати. У результаті відновлення відкладають — навіть тоді, коли допомога потрібна вже зараз.

«Зміцнені» сприятиме подоланню бар’єрів через зрозумілу інформацію та покрокові пояснення: як працює система, що саме покриває держава, які є формати допомоги та як вибрати заклад, який надає реабілітаційні послуги.

Що буде в матеріалах кампанії?

У межах кампанії буде розповсюджено:

• короткі пояснення про маршрути пацієнта (як отримати направлення і що робити далі);
• матеріали про склад реабілітаційної команди та роль кожного фахівця;
• відповіді на поширені запитання (про безоплатність, доступність, тривалість та формати реабілітації);
• історії пацієнтів і фахівців із реабілітації — про щоденну роботу, доступ до відновлення та результати, що повертають людині можливість жити активніше.

Матеріали кампанії будуть доступні на ресурсах та сторінках партнерів, зокрема на [посилання].

Довідково: 

Послуги з реабілітації в Україні надаються безоплатно в межах пакетів Програми медичних гарантій: амбулаторно та стаціонарно, для всіх, хто цього потребує. До 8 циклів протягом року при станах, спричинених ампутаціями або тяжкими травмами, та до 26 циклів при множинних ампутаціях кінцівок. При цьому тривалість кожного циклу визначається досягненням реабілітаційних цілей. Крім того, запроваджено послугу з реабілітації, яка надається самостійно фахівцями з реабілітації в територіальних громадах, що значно підвищить доступність такої допомоги. 

Наразі реабілітаційну допомогу дорослим і дітям в амбулаторних умовах надають понад 500 медичних закладів, у стаціонарних — понад 300. Щоб отримати направлення, зверніться до свого сімейного або лікуючого лікаря. Щоб дізнатися більше про те, як пройти реабілітацію, звертайтеся в контакт-центр НЗСУ за номером 1677.

Розвиток реабілітаційних послуг в Україні здійснюється з урахуванням принципів національної ініціативи Першої леді Олени Зеленської «Безбар’єрність — це коли можеш».

Цей матеріал став можливим завдяки щирій підтримці американського народу, наданій через Уряд США. Зміст є відповідальністю Моментум Вілз фор Хьюменіті i не обов’язково відображає погляди Уряду США.

Посилання на опитування https://ee.urcs.org.ua/x/8mjEan1E

Діабет – це хронічне захворювання, при якому підшлункова залоза не
виробляє достатньої кількості інсуліну або ж організм не може ефективно
використовувати вироблений інсулін. Існує декілька типів цукрового діабету:
діабет І типу, діабет ІІ типу, гестаційний діабет та інші.
Це дуже поширене захворювання. Близько 415 млн людей у всьому світі
мають цукровий діабет (ЦД), і приблизно у 193 млн людей він
недіагностований. Серед хворих на ЦД, близько 90 % припадає саме на ЦД 2
типу. В Україні він займає 3-тє місце за поширеністю після серцево-судинних
захворювань та онкології.
Підступність хвороби полягає в тому, що на початку захворювання
практично відсутні будь-які ознаки та симптоми. І це призводить до того, що
вперше діагноз ЦД 2 типу встановлюється вже тоді, коли людина хворіє
впродовж декількох років. При цьому виникають незворотні зміни, що
спричиняють такі ускладнення, як діабетична стопа, ретинопатія, ниркова
недостатність, серцево-судинні ускладнення (інфаркт, інсульт), пошкодження
нервів тощо. Тим часом ЦД 2 типу постійно прогресує. Важливо починати
лікування одразу після встановлення діагнозу. Окрім того захворювання часто
спричиняє глибокі психологічні та фізичні страждання не лише людини, що
хворіє, а й усіх членів сім’ї.
Попри значний обсяг інформації стосовно факторів ризику ЦД 2 типу та
доказів успішної профілактики, захворюваність продовжує зростати в усьому
світі. І тут важливо розуміти, що раннє виявлення захворювання через
скринінг, проведення профілактичних заходів та застосування ефективних
методів лікування, запобігають виникненню ускладнень та знижують
захворюваність і смертність.
До факторів ризику ЦД 2 типу відносять:
 наявність родичів з ЦД;
 серцево-судинні захворювання;
 артеріальна гіпертензія (≥140/90 мм рт. ст.);
 високий рівень холестерину;
 надмірна вага та ожиріння;
 низька фізична активність;
 синдром полікістозних яєчників у жінок.
Оцінити власний ризик цукрового діабету можна на сайті Центру
громадського здоров’я МОЗ України за посиланням: https://diabetes.phc.org.ua/
Важливо пам’ятати, що результати такого тесту не є діагнозом, і лише
вказують на ймовірний ризик виникнення ЦД 2 типу. Для розширеної
інтерпретації результату обов’язково варто звернутися до свого сімейного
лікаря. Оскільки, тільки лікар визначає подальший план діагностики,
профілактичних заходів та лікування

Варто наголосити, що знаючи про фактори ризиків, можна запобігти
виникненню цукрового діабету. Найбільш ефективним способом
профілактики чи відстрочення розвитку діабету 2-го типу є корекція способу
життя. В якості профілактики рекомендується:

1. Збільшити фізичну активність. Регулярні фізичні навантаження
   допоможуть позбутися зайвої ваги, знизити рівень цукру в крові,
   підвищити чутливість до інсуліну. Це можуть бути вправи на свіжому
   повітрі, фітнес-програми тощо.
2. Дотримуватися правил здорового харчування. Дієти, що ґрунтуються на
   відмові від конкретних продуктів, допомагають схуднути, проте вони
   можуть позбавити вас від необхідних нутрієнтів. При виборі типу
   харчування для профілактики або при діабеті потрібно
   проконсультуватися зі спеціалістом та враховувати ваші індивідуальні
   особливості, щоби не зашкодити організму.
3. Споживати більше клітковини та цільнозернових продуктів, їсти овочі,
   фрукти, горіхи, крупи. Це допоможе зменшити ризик діабету,
   покращити контроль рівня цукру в крові, знизити ризик серцевих
   захворювань. 
4. Контролювати масу тіла. Якщо у вас ожиріння чи надмірна вага, ризик
   захворіти на діабет зростає. Доведено, що втрата надмірної ваги сприяє
   поліпшенню здоров’я. Завдяки заняттям спортом та втраті зайвої ваги,
   ризик діабету зменшується на понад 50 %.
5. Утримуватися від куріння та зловживання алкоголем. Куріння може
   призвести до підвищення цукру та резистентності до інсуліну. Чим
   більше ви курите, тим більший ризик діабету. Надмірна кількість
   алкоголю також впливає на ризик розвитку хвороби.
   Пам’ятайте! Діабет піддається лікуванню, а дієта, фізична активність,
   медикаментозне лікування та регулярний контроль допомагають попередити
   розвиток ускладнень.

КНП «Бобровицький ЦПМСД» Бобровицької міської ради завдяки нашим друзям із США — Олег Крицун та організації World Computer Exchange, в рамках реалізації ГО “Науково–технічний центр “ПОДІЛЬСЬКИЙ БІОРЕГІОН” проєкту із цифрового та комп’ютерного забезпечення соціально вразливих верств населення отримали – 10 сучасних міні-ПК.

Передані комп’ютери значно посилять організаційну спроможність нашого медичного закладу:

• забезпечать ефективний обмін медичною інформацією через систему eHealth;

• пришвидшать координацію надання медичних, психологічних та реабілітаційних послуг;

• дозволять автоматизувати та цифрувати процеси документообігу.

Ми щиро вдячні партнерам за цю важливу підтримку, а також усім, хто підтримує заклади охорони здоров’я.

Разом ми створюємо належні умови для якісного надання медичних послуг як для жителів громади, захисників, ветеранів так і ВПО.

Дякуємо кожному, хто допомагає!