Маршрут пацієнта: куди можна звернутися по психологічну допомогу

Українські пацієнти мають можливість отримати психологічну та психіатричну допомогу в медзакладах країни безоплатно. Розповідаємо, де і в який спосіб це можна зробити.

Існує декілька способів, якими людина може скористатися, якщо потребує психологічної допомоги.

Звернутися до свого сімейного лікаря.

Сімейний лікар проведе базовий скринінг і надасть базову психологічну допомогу, а за потреби скерує до вузького фахівця – психолога, психотерапевта чи психіатра.

Зауважимо: якщо в умовах війни ви втратили зв’язок зі своїм сімейним лікарем (наприклад, через вимушене переселення), ви можете звернутися до іншого сімейного лікаря за місцем свого фактичного перебування – для цього не потрібно підписувати декларацію.

Звернутися до лікаря «первинки», який пройшов спеціальне навчання.

У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я близько 10 000 лікарів первинної ланки надання медичної допомоги – сімейні лікарі, терапевти, педіатри – отримали сертифікати про навчання з ведення поширених психічних розладів та можуть надавати кваліфіковану психологічну допомогу людям із психічними розладами.

Крім того, вже понад 330 медзакладів «первинки» надають психологічні послуги за новим пакетом «Супровід і лікування дорослих та дітей з психічними розладами на первинному рівні медичної допомоги» у межах програми медичних гарантій, тобто безоплатно.

Знайти один з таких медзакладів і записатися на прийом до лікаря можна на дашборді НСЗУ (ліворуч на сторінці слід скинути всі фільтри, а у полі «Група послуг» – обрати пакет «Супровід і лікування дорослих та дітей з психічними розладами на первинному рівні медичної допомоги» – п. 51).

Якщо скористатися дашбордом немає можливості, знайти найближчий до вас медзаклад, який надає психологічну допомогу в межах вказаного пакета, можна через контакт-центр НСЗУ за номером телефона 16-77.

Також можна самостійно звернутися до вузького фахівця з психічного здоров’я.

Власне, самостійно у разі потреби можна звернутися до психолога у закладі охорони здоров’я. А якщо є підозри на симптоми психічного розладу – до лікаря-психіатра. Для самозвернення до цих фахівців направлення не потрібне.

Надання психологічних послуг в закладах охорони здоров’я є безоплатним. Це передбачено в межах програми медичних гарантій і фінансується Національною службою здоров’я України (НСЗУ).

Щоб знайти медзаклад, в якому приймає потрібний вам спеціаліст, зверніться до контакт-центру НСЗУ за номером 16-77 або через контакт-центр Міністерства охорони здоров’я за номером 0-800-60-20-19.

Звернутися до приватного фахівця.

Наразі в Україні працює дуже багато міжнародних проєктів, які в якості гуманітарного компонента надають послуги з охорони психічного здоров?я, психологічної допомоги, психосоціального супроводу. Інформацію про них можна знайти в інтернеті, соціальних мережах, ЗМІ, через знайомих або в інший спосіб. Натомість будьте уважними й перевіряйте інформацію щодо компетентності спеціаліста, до якого плануєте звернутися по психологічну допомогу. Зокрема, Яна Українська, завідувачка сектору з охорони психічного здоров’я департаменту медичних послуг МОЗ України, радить питати фахівця з психічного здоров’я про його освіту. За її словами, професіонал завжди залюбки продемонструє свої сертифікати та дипломи – адже це свідчення про його компетентність.

Також зверніть увагу, що послуги приватних фахівців можуть бути безоплатними, частково безоплатними (наприклад, безоплатна лише перша зустріч) або платними. Тому варто завчасно дізнатися про вартість і умови надання психологічної допомоги, якщо ви звертаєтеся до приватного психолога.

Дбаймо про свій фізичний і психічний стан та будьмо здорові!

ОГОЛОШЕННЯ!

Бобровицький центр первинної медико-санітарної допомоги ПОВІДОМЛЯЄ, що 11.07.2023 р. у мБобровиця, вул. Незалежності, буд. 60 (приміщення школи №1) з 10:00 до 16:00 год (повторно) у рамках соціального проєкту Твої Долоні (ГО «Твій шлях») спільно з Центром дитячої кардіології та кардіохірургії МОЗ України (м. Київ) для дітей незалежно від віку пропонується отримати фахову допомогу:

✔️прийом дитячих кардіологів з проведенням ЕКГ та УЗД серця;

✔️вимір рівня цукру в крові (лише на голодний шлунок!);

✔️консультація дитячого невролога;

✔️прийом дитячих кризових психологів;

✔️зоотерапія;

✔️арттерапія;

✔️групові заняття для дітей.

При можливості, бажано мати медичну карту.

Вітання з днем народження!

6 липня святкує свій День народження реєстратор медичний

Новобасанської СЛА Сміян Тетяна Григорівна

Шановна Тетяно Григорівно!

Щиро вітаємо Вас з Днем народження, бажаємо міцного здоров᾿я, родинного затишку, мирного неба над головою! Нехай Ваші мрії здійснюються, а бажання виконуються.

З повагою колектив Бобровицького центру первинної медико-санітарної допомоги.

Співпраця в рамках соціального проєкту «Твої Долоні»

Здоров’я – це стан повного фізичного, духовного і соціального добробуту, а не лише відсутність хвороб чи фізичних вад.

Рівновага людини з навколишнім світом – це насамперед її комфортне самопочуття у ньому. Цей стан передбачає сприятливе поєднання умов життя як природних (температура повітря, атмосферний тиск, вологість та інші фізичні параметри), так і соціальних (культура, побут, суспільно-виробничі відносини).

Внутрішня рівновага організму людини – це збалансованість систем: серцево-судинної, дихальної, нервової, гуморальної та інших. Внутрішня гармонія передбачає стан психічної зрівноваженості та духовної цілісності особистості.

З метою проведення заходів з профілактики захворювань та підтримки громадського здоров’я серед дітей, за підтримки керівництва Бобровицької міської ради Бобровицьким центром первинної медико-санітарної допомоги спільно з Відділом освіти Бобровицької міської ради налагоджено співпрацю у рамках соціального проєкту Твої Долоні https://www.facebook.com/tvoyi.doloni з ГО «Твій шлях» https://www.facebook.com/NGO.YourWay спільно з Центром дитячої кардіології та кардіохірургії МОЗ України (м. Київ) https://www.facebook.com/cardio.org.ua.

04 липня у приміщенні закладу загальної середньої освіти І-ІІІ ст. № 1 м.Бобровиця дітям та їх батькам надавалась комплексна медико-психологічна допомога разом з лікарями та психологами.

Зокрема, проведено

✔️прийом дитячих кардіологів з проведенням ЕКГ та УЗД серця;

✔️вимір рівня цукру в крові;

✔️консультація дитячого невролога;

✔️прийом дитячих кризових психологів;

✔️зоотерапія;

✔️арттерапія;

✔️групові заняття для дітей.

Щиро дякуємо Громадському об’єднанню “Твій шлях” та Центру дитячої кардіології та кардіохірургії МОЗ України за співпрацю та надану допомогу жителям громади.

Наступна зустрічі 11.07.2023р. у мБобровиця, вул. Незалежності, буд. 60 (приміщення школи №1) з 10:00 до 16:00 год.

Бажаємо кожному, міцного здоров’я та ПЕРЕМОГИ УКРАЇНІ!

Пам’ятка: йодна профілактика у разі радіаційної аварії

Яку небезпеку несуть аварії на атомних станціях?

У разі аварії на ядерних установках атомної станції може відбутися викид радіоізотопів йоду, цезію, стронцію та інших радіонуклідів. В результаті викиду може утворитися радіаційна хмара, яка по своїй протяжності може забруднювати ґрунт, поверхні, їжу та воду. Крім того, опади з хмари можуть осідати на шкірі та одязі людини. Так виникає зовнішнє опромінення, а при споживанні забруднених харчових продуктів – внутрішнє. Значна частина викидів містить радіактивний йод, або так звані радіоактивні ізотопи йоду («поганий йод»). Якщо не вживати заходів захисту, то в такому разі радіоактивний йод дуже легко і швидко поглинається щитоподібною залозою (особливо у дітей) і може призвести до її захворювань.

Значний ризик для здоров’я має внутрішнє опромінення, – коли радіоізотопи потрапляють в організм людини через вдихання повітря чи споживання забруднених продуктів. 

Що таке йодна профілактика?

Щоби зменшити негативний вплив радіоактивного йоду на щитоподібну залозу, використовується калій йодид. Такий захід називають йодною профілактикою. Після прийому препарату відбувається блокування щитоподібної залози, що перешкоджає накопиченню в ній радіоізотопів йоду.

Прийом калій йодиду – офіційне оповіщення

Приймати профілактичну дозу йодиду калію потрібно тільки після офіційного оповіщення про загрозу викиду та необхідність проведення йодної профілактики! Таке оповіщення проводиться  місцевими  органами виконавчої влади всіма  доступними  засобами масової інформації.

Оптимальний ефект йодної профілактики досягається при завчасному  прийомі препарату за 6 і менше годин до надходження радіоактивної хмари. Прийом препарату залишається ефективним одночасно з надходженням «хмари» та через 6 годин після. Не рекомендуємо прийом препарату через 24 годин після надходження хмари.

Де брати калій йодид у разі потреби?

Держава закупила необхідну кількість йодиду калію. Кожен регіон отримав необхідну кількість з розрахунку чисельності населення. У разі аварії будуть оперативно визначені пункти його видачі, найближчі до місця проживання людей. 

Якщо аварія вже сталася, категорично не рекомендовано залишати місце укриття до офіційних повідомлень місцевої влади. Так можна наразитися на ще більшу небезпеку. У будь-якому випадку варто чекати сповіщень від місцевої влади. 

Кому і в яких дозах потрібно приймати йодиду калію?

  • діти до 1 місяця (немовлята й діти, які перебувають на грудному вигодовуванні) – 16 мг, 
  • діти від 1 місяця до 3 років – 32 мг, 
  • діти від 3 до 12 років – 62,5 мг, 
  • підлітки від 13 до 18 років, дорослі до 40 років, вагітні та матері, які годують грудьми – 125 мг.

Людям старшим за 40 років калій йод не призначають! 

Які наслідки прийому йодиду калію?

Тимчасова блокада функції щитоподібної залози та одноразове введення йодовмісних препаратів практично не позначається на стані здоров’я дітей та дорослих. Але якщо приймати такі препарати протягом тривалого часу і у неправильному дозуванні, підвищується ризик зниження функції щитоподібної залози. Отже, приймати йодовмісні препарати для профілактики не варто.  

Використання спиртового розчину йоду чи розчину Люголя є неефективним та завдасть лише шкоду!

Пам’ятайте також про інші заходи захисту у разі радіаційної аварії: перейдіть в укриття, щільно закрийте вікна і двері (не здійснюйте провітрювання), упакуйте харчові продукти або помістіть їх в закриті ємності, накопичте запас чистої води.

Психічне здоров’я підлітка: куди звернутися по допомогу

Підлітки – одні з найвразливіших людей зараз. Окрім незрозумілості світу навколо, війни та стресу, вони проживають важливі зміни всередині і шукають свій шлях.

При цьому тінейджери можуть не звертатись по допомогу до своїх близьких, вважаючи себе достатньо дорослими, але їм також дуже потрібна підтримка.

Якщо батьки з певних причин (відсутність довірливих стосунків із дитиною-підлітком, некомпетентність у питаннях психології, стресовий стан тощо) не мають змоги надати підтримку і допомогти із ситуацією, що склалася, варто скористатися допомогою фахівців. Важливо, щоб будь-хто, а тим паче тінейджер, не залишався сам на сам зі своїми переживаннями!

Надійні канали психологічної підтримки:

– Лінія Національної психологічної асоціації – 0 800 100 102 (10:00-20:00 щодня, дзвінки безоплатні)

– ПОРУЧ – спільний проєкт Міністерства освіти і науки України, Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ), Українського інституту когнітивно-поведінкової терапії та ГО «ВГЦ “Волонтер”». У рамках проєкту є онлайнові терапевтичні групи підтримки для підлітків – https://poruch.me/teenagers

– Консультації від руху Teenergizer – це рух, який об’єднав підлітків із регіону Східної Європи та Центральної Азії. На сайті можна записатись на безоплатну консультацію від психологів та консультантів проєкту https://teenergizer.org/consultations/

– Національна гаряча лінія для дітей та молоді від Ла Страда – тут діти, підлітки та студентська молодь мають можливість анонімно і конфіденційно отримати підтримку в будь-яких складних життєвих ситуаціях – 0 800 500 225 (з мобільного або стаціонарного) або 116 111 (з мобільного).

– «Не дрібниці» – безпечний підлітковий простір, який надає безоплатні консультації онлайн в боті (але консультують психологи, не автоматизовані механізми)

– https://www.notrivia.com.ua/

– Лінія від благодійного фонду «Голоси дітей» – телефонна лінія психологічної підтримки для дітей та батьків. Також можна записатись на очні консультації, якщо місто є в переліку – https://voices.org.ua/i-need-help/mental-help-for-kids/

– Лінія запобігання самогубствам Lifeline Ukraine – 7333 (цілодобово)

– Міжнародна гуманітарна організація «Людина в біді» — 0 800 210 160 (анонімно та цілодобово, безоплатно зі всіх операторів в Україні).

Матеріал підготовлено в межах впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? за ініціативою Олени Зеленської.

Оголошення!

Бобровицький центр первинної медико-санітарної допомоги ПОВІДОМЛЯЄ, що жителі Бобровицької міської громади та Новобасанської сільської громади можуть отримати у сімейних лікарів йодид калію. ОБОВ’ЯЗКОВО ознайомтесь з ПАМ’ЯТКОЮ.
Пам’ятка: йодна профілактика у разі радіаційної аварії

Яку небезпеку несуть аварії на атомних станціях?

У разі аварії на ядерних установках атомної станції може відбутися викид радіоізотопів йоду, цезію, стронцію та інших радіонуклідів. В результаті викиду може утворитися радіаційна хмара, яка по своїй протяжності може забруднювати ґрунт, поверхні, їжу та воду. Крім того, опади з хмари можуть осідати на шкірі та одязі людини. Так виникає зовнішнє опромінення, а при споживанні забруднених харчових продуктів – внутрішнє. Значна частина викидів містить радіактивний йод, або так звані радіоактивні ізотопи йоду («поганий йод»). Якщо не вживати заходів захисту, то в такому разі радіоактивний йод дуже легко і швидко поглинається щитоподібною залозою (особливо у дітей) і може призвести до її захворювань.

Значний ризик для здоров’я має внутрішнє опромінення, – коли радіоізотопи потрапляють в організм людини через вдихання повітря чи споживання забруднених продуктів. 

Що таке йодна профілактика?

Щоби зменшити негативний вплив радіоактивного йоду на щитоподібну залозу, використовується калій йодид. Такий захід називають йодною профілактикою. Після прийому препарату відбувається блокування щитоподібної залози, що перешкоджає накопиченню в ній радіоізотопів йоду.

Прийом калій йодиду – офіційне оповіщення

Приймати профілактичну дозу йодиду калію потрібно тільки після офіційного оповіщення про загрозу викиду та необхідність проведення йодної профілактики! Таке оповіщення проводиться  місцевими  органами виконавчої влади всіма  доступними  засобами масової інформації.

Оптимальний ефект йодної профілактики досягається при завчасному  прийомі препарату за 6 і менше годин до надходження радіоактивної хмари. Прийом препарату залишається ефективним одночасно з надходженням «хмари» та через 6 годин після. Не рекомендуємо прийом препарату через 24 годин після надходження хмари.

Кому і в яких дозах потрібно приймати йодиду калію?

  • діти до 1 місяця (немовлята й діти, які перебувають на грудному вигодовуванні) – 16 мг, 
  • діти від 1 місяця до 3 років – 32 мг, 
  • діти від 3 до 12 років – 62,5 мг, 
  • підлітки від 13 до 18 років, дорослі до 40 років, вагітні та матері, які годують грудьми – 125 мг.

Людям старшим за 40 років калій йод не призначають! 

Які наслідки прийому йодиду калію?

Тимчасова блокада функції щитоподібної залози та одноразове введення йодовмісних препаратів практично не позначається на стані здоров’я дітей та дорослих. Але якщо приймати такі препарати протягом тривалого часу і у неправильному дозуванні, підвищується ризик зниження функції щитоподібної залози. Отже, приймати йодовмісні препарати для профілактики не варто.  

Використання спиртового розчину йоду чи розчину Люголя є неефективним та завдасть лише шкоду!

Пам’ятайте також про інші заходи захисту у разі радіаційної аварії: перейдіть в укриття, щільно закрийте вікна і двері (не здійснюйте провітрювання), упакуйте харчові продукти або помістіть їх в закриті ємності, накопичте запас чистої води.

В Україні стартує Соціальна програма «Соціальна картка «ВОЛОНТЕРСЬКА» спрямована на підтримку волонтерів та внутрішньо переміщених осіб.

«Соціальна картка «ВОЛОНТЕРСЬКА» – це персоніфікована цифрова (віртуальна) банківська картка лояльності у смартфоні, призначена для підтримки волонтерів, внутрішньо переміщених осіб та біженців, це унікальний проєкт, який не має аналогів в Україні, за допомогою відповідного програмно-технологічного забезпечення дозволить кожному власнику отримувати пільги та переваги, як наприклад: гарантований подарунок на день народження, цілодобова всеукраїнська юридична консультація, соціальна, психологічна, адвокатська, правова безкоштовна допомога та захист учасникам та їх сім’ям, отримувати необхідну допомогу, підтримку та лояльність соціально відповідального бізнесу, знижки на різні товари та послуги партнерів соціальної програми за спеціальною ціною, безкоштовні або пільгові квитки на відвідування культурних заходів, освітніх, оздоровчих та розважальних програм для учасників та членів їх родин, індивідуальні пропозиції, свіженьку інформація про акції, особливі знижки, персональні бонуси та кеш бек, отримання соціальних виплат і матеріальної допомоги без комісій та ще багато можливостей карти, які збільшуватимуться щодня.

У кожного бізнесу може бути своя система бонусів, з цієї причини буде запроваджено соціальні три типи карток: «Волонтерська», «ВПО» та «Біженець» з різними умовами за категоріями для волонтерів, ВПО та біженців.

ГО «Міжнародна асоціація волонтерів, переселенців та біженців України» створює умови для соціальної захищеності волонтерів, переселенців та біженців, а також залучає бізнес до розвитку соціального підприємництва в Україні. Планується приєднання представників торгівельних мереж, центрів надання послуг, окремих компаній до Програми по всім областям України, які надаватимуть пільги, знижки на товари, деякі безкоштовні послуги.

Перед замовити картку можна на сайті Асоціації: http://associationvolunteersukraine.com

В Україні зараз налічується понад 11 млн. волонтерів, майже 5 млн. ВПО та 8 млн. біженців за кордоном. Всі ми щодня вирішуємо велику кількість проблем різного характеру: матеріально-економічних, юридичних, медичних, психологічних, реабілітації, працевлаштування, організацію дозвілля, відпочинку тощо. Іноді кількість проблем та умови, в яких потрібно ці проблеми вирішувати, виснажують і волонтерів, і ВПО, і біженців та призводить до їх емоційного вигорання. Картки стануть дуже корисним інструментом протидії цій ситуації. Віримо, що цей проєкт буде успішно реалізовано і допоможе багатьом вирішити нагальні проблеми спільними зусиллями.

Наразі ведуться перемовини щодо партнера банківської установи та партнерів програми лояльності та підтримки, про результати повідомимо додатково.

Контузії: небезпека, симптоматика та перша допомога постраждалим

Російські окупанти продовжують систематично обстрілювати мирні міста та селища. Кожен вибух несе суттєву загрозу кожному/кожній, хто перебуває в радіусі ударної хвилі від розриву/потрапляння ракети чи снаряду. 

Навіть якщо у людини немає зовнішніх ушкоджень, це ще не означає, що вона не отримала травму. Одним із наслідків потрапляння під вибухову хвилю є контузія. Також її може спричинити падіння з висоти чи потрапляння під обвал. 

Серед симптомів контузії можна виділити:

  • дезорієнтованість,
  • втрата свідомості (може тривати від пари хвилин до кількох годин і довше),
  • нудота і блювання,
  • сильний головний біль,
  • проблеми зі слухом і зором,
  • погіршення пам’яті або амнезія,
  • зміна психоемоційного стану.

Під час контузії необов’язково будуть усі перераховані симптоми. Проте в разі наявності хоча б кількох з них необхідно терміново звернутися за медичною допомогою.

Якщо у людини поряд з вами спостерігаються симптоми контузії, ви можете надати їй першу допомогу, поки «швидка» в дорозі:

  • Якщо людина втратила свідомість, необхідно забезпечити прохідність дихальних шляхів методом виведення нижньої щелепи. При цьому намагайтеся обмежити рухи у шийному відділі хребта. У людини також може бути блювота. Вкрай необхідно забезпечити вільне дихання, оскільки є ризик аспірації блювотними масами.
  • Під час вибуху до дихальних шляхів можуть потрапити сторонні предмети. Спробуйте очистити порожнину рота, якщо щось заважає прохідності дихальних шляхів. 
  • Звільніть груди і шию від одягу, якщо він стискає та заважає постраждалому вільно дихати.
  • Якщо постраждалий не дихає, розпочніть базові реанімаційні заходи до приїзду медиків: натискання на грудну клітку і, за можливості, штучну вентиляцію у співвідношенні 30:2.

Сама по собі контузія не смертельна. Небезпеку становить не сам факт ураження, а його наслідки. У більшості випадків людина швидко відновлюється, за умови, що пацієнт суворо дотримується рекомендацій лікаря. 

Однак бувають випадки, коли у людини розвивається постконтузійний синдром. Людина може довгий час відчувати слабкість, головний біль, різки перепади настрою. До цього додаються проблеми зі слухом, з координацією, розлади пам’яті, зниження концентрації тощо. Постконтузійний синдром слід лікувати під наглядом медиків, які підбирають спеціальне лікування із застосуванням медикаментозних та немедикаментозних методів.

Перша допомога при теплових травмах

Перша допомога при теплових травмах 

Влітку існують високі ризики перегріву та отримання теплового удару – сонячне проміння дуже активне та небезпечне. Щоб вберегтися від перегрівання, крім захисту одягом, не варто забувати пити достатньо води та відпочивати в прохолоді. При підозрі на теплове виснаження або тепловий удар необхідно якомога швидше охолодити потерпілого.

Які ж ознаки і симптоми теплових травм та що робити, якщо ви або люди поруч з вами отримали теплову травму, розказуємо далі. Зверніть увагу, що ознаки та симптоми теплових травм можуть виникати в будь-якому порядку.

Пітниця: ознаки та симптоми

  • яскраво-червоні висипання на шкірі шиї, верхній частині грудної клітки, в області паху;

  • «гусяча шкіра» на великих ділянках тіла, що зникає, коли людина потрапляє в прохолодне середовище;

Що робити

  • зайти у прохолодне приміщення з меншою вологістю повітря;

  • слідкувати, щоб область висипання залишалася сухою;

  • на ділянки з висипом можна нанести спеціальну присипку, але не мазь чи крем. 

Теплові судоми: ознаки та симптоми

  • біль або судоми у м’язах.

Що робити

  • перейти у прохолодне приміщення;

  • пити воду;

  • уникати фізичної активності, доки судоми не минуть;

  • дзвонити 103, якщо: судоми не зникають довше 1 години, людина має проблеми з серцем, дотримується дієти із низьким вмістом солі.

Теплове виснаження: ознаки та симптоми

  • головний біль, нудота, запаморочення, слабкість;

  • сильне потовиділення;

  • підвищена температура тіла.

Що робити

  • перейдіть у прохолодне приміщення;

  • зніміть одяг;

  • охолодіть потерпілого. Допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною;

  • давайте пити холодну воду маленькими ковтками;

  • дзвоніть 103, якщо: є блювання, симптоми тривають довше за 1 годину або погіршуються.

Тепловий удар: ознаки та симптоми

  • висока температура тіла (39 º і вище);

  • гаряча, червона, суха або волога шкіра;

  • головний біль;

  • нудота;

  • дезорієнтація, зміни стану свідомості, невиразна мова, втрата свідомості.

Що робити

  • дзвоніть 103;

  • поки чекаєте на медичну допомогу, перейдіть у прохолодне приміщення;

  • зніміть одяг;

охолодіть потерпілого. Допоможуть холодна ванна або компреси зі змоченою у воді тканиною.